うつ病は誰にでもかかりうる心の病気です。
特別な人がかかる、特別な病気ではありません。
うつ病は（心の風邪）と呼ばれることもあります。
うつ病になると、心も体もとてもつらい時があります。
でもうつ病は必ずよくなる病気です。みんな、それぞれのペースで、必ず。
だから一人で悩まないで下さい。
（憂鬱な気分が続いている。）（元気がない）（眠れない）必ず治ります。
毎日の生活の中で、いやなことやつらいことがあると、誰でも憂鬱な気分になります。
ほとんどの場合、気分が落ち込んでいたとしても、何か楽しいことがあれば紛れたり、時間が経つと元気を取り戻していきます。けれども、うつ病の場合は、良い事があっても気が晴れません。

１、 日常的な憂うつ感。やる気はでないが、家事をする。いやいやながら職場に行く。仕事を休んだとしても一日程度。

２、 うつ病。家事や仕事を、やらなくてはいけないと思いながらもできない。日常生活をこれまで通りに送ることが難しい。
（日常的な憂うつ感）と（うつ病）とを見分ける一つのポイントは、その憂うつ感がどれぐらい長く続いているか、ということ。 2週間以上、毎日のように、ほとんど1日中続いている場合には、うつ病の可能性があります。

うつ病のきっかけは、（ストレス）です。
心が弱いからうつ病になるわけではありません。一般的には、真面目でコツコツやるタイプ、几帳面で責任感の強いタイプの人が、強いストレスをきっかけで、うつ病を発症すると考えられています。
きっかけとなるストレスは、悲しいことやつらいことばかりではありません。周りの人にとっては一見喜ばしいことであっても、本人にとってはストレスとなることもあります。
一見喜ばしいこと。（結婚、子供の結婚、妊娠、出産、昇進、栄転）
環境、体調の変化。（進学、転居、就職、月経、更年期、異動）
悲しいこと。（家族や身近な人と死別、離別、離婚、別居、過労、リストラ）
うつ病になると、心と身体の両方に様々な症状が現れます。

最近、毎日のように、ほとんど１日中憂うつな気分が続いている（ここ2週間以上）
これまでは楽しかったことが楽しめなくなり、興味が持てない（ここ２週間）
自分は価値がない人間だと思う、自分が悪い、自分の責任だと罪の意識を感じる。
仕事、家事、勉強などに集中できない、あるいは決断や判断が難しいと感じる。
この世から消えてしましたい、死ねばよかったと考えてしまう。
眠れないなどの身体の症状が続いている場合には、陰にうつ病が隠れていることもあるので、注意が必要です。